AquaFit

Trainer: Ralph Jablonski
Montag 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
 

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser. Dieser Kurs trainiert Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer mittels abwechslungsreicher Übungen und unter Einbeziehung verschiedener Geräte und ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Der Kurs ist nicht von Krankenkassen bezuschussbar. 

• Für Erwachsene, Anfänger und Fortgeschrittene
• 10 Kurseinheiten je 60 Minuten

AquaPower

Trainer: Ralph Jablonski
Montag 20:15 Uhr - 20:45 Uhr
 

In diesem Kurs kann man sich im Wasser richtig auspowern. Hier wird nicht geplantscht, hier wird performt. Dynamische und intensive Einheiten trainieren gelenkschonend den ganzen Körper. Der Kurs ist für Erwachsene geeignet, die dem Wasser einmal zeigen wollen, wer hier der Boss ist. Der Kurs ist nicht von Krankenkassen bezuschussbar. 

• 10 Kurseinheiten je 30 Minuten

Aquafitness (Präventionskurs)

Trainerin: Susanne Paduck
Montag 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Sonntag 11:30 Uhr - 12:30 Uhr
 

Allgemeines Gesundheitstraining im Tief- und Flachwasser unter Anwendung verschiedener Geräte (z.B. Nudeln, Hanteln, Aquagurte, Betomics) 

• Für Erwachsene, Anfänger und Fortgeschrittene
• 10 Kurseinheiten je 60 Minuten
• zertifizierter Kurs "Sport pro Gesundheit",  Kursgebühr wird von vielen Krankenkassen bezuschusst 

Aquafitness (Präventionskurs) 

Trainerin: Petra Seipelt 

Dienstag 18:30 Uhr - 19:30 Uhr 

Dienstag 19:30 Uhr - 20:30 Uhr 

Allgemeines Gesundheitstraining im Tief- und Flachwasser unter Anwendung verschiedener Geräte (z.B. Nudeln, Hanteln, Aquagurte, Betomics) 

• Für Erwachsene, Anfänger und Fortgeschrittene
• 10 Kurseinheiten je 60 Minuten
• zertifizierter Kurs "Sport pro Gesundheit",  Kursgebühr wird von vielen Krankenkassen bezuschusst

Aquafitness und Aquajogging (Präventionskurs)

Trainerin: Petra Ulbrich
Montag 18:00 Uhr - 19:00 Uhr 
Donnerstag 20:00 Uhr - 21:00 Uhr 

Allgemeines Gesundheitstraining im Tief- und Flachwasser unter Anwendung verschiedener Geräte (z.B. Nudeln, Hanteln, Aquagurte, Betomics) 

• Für Erwachsene, Anfänger und Fortgeschrittene
• 10 Kurseinheiten je 60 Minuten
• zertifizierter Kurs "Sport pro Gesundheit",  Kursgebühr wird von vielen Krankenkassen bezuschusst

Rücken- und Lagenschwimmen

Trainer: Karlheinz Arnecke
Mittwoch 19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Es werden verschiedene Schwimmstile trainiert und dabei der Fokus auf gesunde und richtige Ausführung gelegt. Auf das gesundheitsförderliche  Rückenschwimmen wird besonderer Wert gelegt. 

• Für Erwachsene und Senioren
• 10 Kurseinheiten je 60 Minuten